Tipos de ansiedad

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Existen distintos tipos de ansiedad y algunos de sus desórdenes  son una parte esperada de la vida. Puede sentirse ansioso cuando enfrenta un problema en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante.Pero los trastornos de ansiedad implican más que preocupación o miedo temporal. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el rendimiento laboral, el trabajo escolar y las relaciones.Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y varios trastornos relacionados con la fobia.

Signos y síntomas

Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) muestran ansiedad o preocupación excesiva, la mayoría de los días durante al menos 6 meses, sobre una serie de cosas, como la salud personal, el trabajo, las interacciones sociales y las circunstancias cotidianas de la vida cotidiana. El miedo y la ansiedad pueden causar problemas significativos en áreas de su vida, como las interacciones sociales, la escuela y el trabajo.

Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada incluyen:

  • Sentirse inquieto, agotado o nervioso
  • Estar fácilmente fatigado
  • Tener dificultad para concentrarse; mente va en blanco
  • Siendo irritable
  • Tener tensión muscular
  • Dificultad para controlar los sentimientos de preocupación
  • Tener problemas para dormir, como dificultad para conciliar el sueño o quedarse dormido, inquietud o sueño insatisfactorio

Trastorno de pánico

Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico inesperados recurrentes. Los ataques de pánico son períodos repentinos de miedo intenso que aparecen rápidamente y alcanzan su punto máximo en cuestión de minutos. Los ataques pueden ocurrir inesperadamente o pueden ser provocados por un disparador, como un objeto o situación temida.

Durante un ataque de pánico, las personas pueden experimentar:

  • Palpitaciones del corazón, latidos cardíacos fuertes o ritmo cardíaco acelerado
  • Transpiración
  • Temblor o temblor
  • Sensaciones de dificultad para respirar, asfixia o asfixia
  • Sentimientos de fatalidad inminente
  • Sentimientos de estar fuera de control

Las personas con trastorno de pánico a menudo se preocupan cuando ocurrirá el próximo ataque y tratan de prevenir ataques futuros evitando lugares, situaciones o comportamientos que asocian con ataques de pánico. Preocuparse por los ataques de pánico, y el esfuerzo que se realiza tratando de evitar los ataques, causa problemas importantes en varias áreas de la vida de la persona, incluido el desarrollo de agorafobia

Trastornos relacionados con la fobia

Una fobia es un miedo intenso o una aversión a objetos o situaciones específicas. Aunque puede ser realista estar ansioso en algunas circunstancias, el miedo que sienten las personas con fobias no guarda proporción con el peligro real causado por la situación o el objeto.

Personas con fobia:

  • Puede tener una preocupación irracional o excesiva por encontrarse con el objeto o la situación temida
  • Tome medidas activas para evitar el objeto o la situación temida
  • Experimenta una intensa ansiedad inmediata al encontrarte con el objeto o situación temida
  • Aguanta objetos y situaciones inevitables con ansiedad intensa

Hay varios tipos de fobias y trastornos relacionados con la fobia:

Fobias específicas (a veces llamadas fobias simples) : como su nombre lo indica, las personas que tienen una fobia específica tienen un miedo intenso o sienten una ansiedad intensa por tipos específicos de objetos o situaciones. Algunos ejemplos de fobias específicas incluyen el miedo a:

  • Volador
  • Heights
  • Animales específicos, como arañas, perros o serpientes
  • Recibiendo inyecciones
  • Sangre

Trastorno de ansiedad social (anteriormente llamado fobia social) : las personas con trastorno de ansiedad social tienen un miedo general intenso o ansiedad ante las situaciones sociales o de rendimiento. Les preocupa que las acciones o comportamientos asociados con su ansiedad sean evaluados negativamente por otros, lo que los lleva a sentirse avergonzados. Esta preocupación a menudo hace que las personas con ansiedad social eviten las situaciones sociales. El trastorno de ansiedad social puede manifestarse en una variedad de situaciones, como en el lugar de trabajo o en el entorno escolar.

Agorafobia: las personas con agorafobia tienen un miedo intenso a dos o más de las siguientes situaciones:

  • Usando el transporte público
  • Estar en espacios abiertos
  • Estar en espacios cerrados
  • Hacer cola o estar en una multitud
  • Estar fuera del hogar solo

Las personas con agorafobia a menudo evitan estas situaciones, en parte, porque piensan que la posibilidad de irse puede ser difícil o imposible en caso de que presenten reacciones de pánico u otros síntomas embarazosos. En la forma más severa de agorafobia, una persona puede quedar confinada en su casa.

Trastorno de ansiedad por separación:a menudo se piensa que la ansiedad por separación es algo con lo que solo los niños se enfrentan; sin embargo, los adultos también pueden ser diagnosticados con un trastorno de ansiedad por separación. Las personas que tienen un trastorno de ansiedad por separación tienen miedo de separarse de las personas a las que están vinculadas. A menudo les preocupa que algún tipo de daño o algo adverso les ocurra a sus figuras de apego mientras están separados. Este miedo los lleva a evitar ser separados de sus figuras de apego y evitar estar solos. Las personas con ansiedad por separación pueden tener pesadillas por estar separadas de las figuras de apego o experimentar síntomas físicos cuando se produce o se prevé la separación.

Mutismo selectivo: un trastorno algo raro asociado con la ansiedad es el mutismo selectivo . El mutismo selectivo ocurre cuando las personas no hablan en situaciones sociales específicas a pesar de tener habilidades normales de lenguaje.El mutismo selectivo generalmente ocurre antes de los 5 años y a menudo se asocia con timidez extrema, miedo a la vergüenza social, rasgos compulsivos, abstinencia, comportamiento aferrado y rabietas. Las personas diagnosticadas con mutismo selectivo a menudo también son diagnosticadas con otros trastornos de ansiedad.

Factores de riesgo

Los investigadores están descubriendo que los factores genéticos y ambientales contribuyen al riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad. Aunque los factores de riesgo para cada tipo de trastorno de ansiedad pueden variar, algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad incluyen:

  • Rasgos temperamentales de timidez o inhibición del comportamiento en la infancia
  • Exposición a acontecimientos ambientales o de vida estresantes y negativos en la primera infancia o la edad adulta
  • Una historia de ansiedad u otras enfermedades mentales en parientes biológicos
  • Algunas afecciones físicas, como problemas de tiroides o arritmias cardíacas, o cafeína u otras sustancias / medicamentos, pueden producir o agravar los síntomas de ansiedad; un examen de salud física es útil en la evaluación de un posible trastorno de ansiedad.

Técnicas de manejo del estrés

Las técnicas de manejo del estrés y la meditación pueden ayudar a las personas con trastornos de ansiedad a calmarse y pueden mejorar los efectos de la terapia. La investigación sugiere que el ejercicio aeróbico puede ayudar a algunas personas a controlar su ansiedad; sin embargo, el ejercicio no debería reemplazar el cuidado estándar y se necesita más investigación.

Fuente Itgov